Como o colágeno é produzido no corpo – Dicas para suplementar

Alguém já te disse que a tua pele é tão macia como a de um peixe? Não é provável, afinal, seria um elogio muito estranho, não é mesmo? Mas se você pensar sobre isso, a pele de peixe certamente é suave, e há uma razão para isso. É porque há uma alta concentração de colágeno tipo I localizado lá.

O colágeno tipo I é o tipo mais abundante no corpo humano e representa 80% do que há na pele, sendo o restante o tipo III. Estas fibras de colágeno formam uma rede densa através da derme (camada profunda) e fornecem suporte estrutural para a epiderme (camada superficial) da pele.

Além disso, o colágeno é a principal proteína fibrosa insolúvel encontrada na matriz extracelular (a mistura de substâncias que são segregadas pelas células e preenchem os espaços entre as células). Ele, combinado com ácido hialurônico e elastina dentro da matriz extracelular, dá à pele sua estrutura, elasticidade e firmeza, e saúde geral e longevidade.

Portanto, o colágeno é um bloco crítico de construção da pele. Mas é também a principal proteína estrutural em todos os tecidos fibrosos do corpo, incluindo tendões e ligamentos, e é abundante na córnea, cartilagem, osso (2), gengivas, músculos, cabelo e unhas.

colageno

Como o colágeno é produzido no corpo

O colágeno é produzido nos nossos corpos por fibroblastos e células epiteliais.Também comemos colágeno encontrado no tecido conjuntivo animal. Atualmente, o colágeno hidrolisado em pó proveniente de bovinos, suínos e peixes está disponível comercialmente e pode ser misturado com bebidas ou adicionado a determinados alimentos.

Muitos destes produtos petídicos de colágeno são derivados de peles de porco e de vaca, principalmente porque são subprodutos abundantes e baratos de produzir.No entanto, peptídeos de colágeno derivados da pele de peixe, embora mais caros, são significativamente melhor absorvidos, por isso, dar-lhe mais estrondo para o seu buck.

Como suplementar

Para suplementar é possível colocar alguns alimentos ricos em colágeno, contudo, esses podem ter dificuldades de serem absorvidos pelo corpo – uma vez que são moléculas grandes. Sendo assim, o melhor a se fazer é usar produtos à base de colágeno hidrolisado, o qual tem maior facilidade de absorção no trato digestivo.

Recentemente, tornou-se moda comprar Colastrina para resolver o problema. Apesar das cápsulas serem vendidas somente na internet e possuírem um discurso agressivo em propagandas ela realmente funciona, sobretudo, para tratamentos que tem também a perda de peso  que leva a flacidez devido a dificuldade de produção de colágeno ao longo da nova forma do corpo.